Věnujte pozornost všem důsledkům plynoucím ze hry.

Svět hazardu skrývá spoustu úskalí, která na první pohled nemusí být vidět. Průšvih je v tom, že tahle rizika mívají často dost podstatné ekonomické, zdravotní i sociální dopady. Proto Vám v tomhle článku chceme představit oblasti, kterým byste určitě měli věnovat pozornost a zároveň Vám dáme doporučení, jak mít hraní pod kontrolou. 

Rizika spojená s hraním 

Nejprve je zapotřebí být si vědom rizik, která hra přináší a teprve potom lze najít efektivní způsob, jak těmto situacím předcházet. Na první pohled se může zdát, že hazardní hry s sebou nesou pouze riziko finanční ztráty, ale to není pravda. Pokud se člověk věnuje hraní a sázení ve velké míře, může to mít negativní vliv na jeho vztahy s blízkými, zdraví a celkově kvalitu života. Říkáte si, že Vás to nemůže ohrozit? Hra je doprovázena emocemi, takže není vždy hned jasné, co všechno do ní vkládáme, a které aspekty našeho života hra ovlivňuje a potenciálně ohrožuje. 

Velká část hráčů má tendenci zanedbávat především oblasti popsané níže. 

1. Finance 

Hraní může být návyková záležitost. Při hraní se nám vyplavují hormony, které v nás vyvolávají příjemné pocity. Máme pak tendence přeceňovat, kolik jsme vyhráli, a naopak podceňovat, kolik nás stály prohry. Najedou se tak může stát, že zjistíme, že jsme hluboce v mínusu a peníze nám chybí v jiných – kolikrát daleko důležitějších – oblastech života. 

2. Čas 

Odhadnete svůj čas trávený hrou? Každý, kdo dělá to, co ho opravdu baví, má sklony k tomu ztratit přehled o čase. K tomu přispívá mimo jiné třeba i hraní v místnosti bez přirozeného světla. Celkově ale nejde o příležitostné zapomenutí se, ale především o to, že se čas trávený hrou může nasčítat do řádu desítek hodin týdně i denně, a už pak nezbyde čas na jiné – mnohdy důležitější – činnosti. 

3. Vztahy 

Právě nedostatek věnovaného času se projeví snad na každém vztahu – partnerském, rodinném i kamarádském. Nejde ale jenom o nedostatek času, který se na funkčnosti vztahů projeví. Při sázení či hraní se často stává, že nechceme přiznat, kolik peněz jsem prohráli a kolik času s ním strávili, a tak právě lhaní či mlžení je to, co může mít zásadní vliv na kvalitu vztahů. 

4. Zdraví 

Nedostatek spánku. Nepravidelné stravování nezdravých potravin. Stres z prohry. Nedostatek pohybu. Pálení očí. To vše má na naše zdraví dlouhodobě vliv. S časem, který se hrou tráví, se navíc tyto potíže zhoršují. 

Jak rizika minimalizovat? 

Jak vidíte, rizik spojených s hraním je skutečně dost. Jak jim ale předcházet? Jak se nenechat strhnout hrou a mít své hraní nebo sázení pod kontrolou? Tato doporučení pro Vás můžou představovat kroky, které Vám můžou pomoci v nastavování si vlastních pravidel pro hraní či sázení tak, abyste se nepříjemným důsledkům bezpečně vyhnuli.

1. Stanovte si sebeomezující opatření PŘED hrou. 
2. Mějte SKUTEČNÝ přehled o penězích vkládaných do hry a o jejich výnosech.
3. Stanovte si finanční a časové LIMITY a ty nikdy nepřekračujte.
4. Buďte PROFESIONÁL a rozlište hranici zábavy.
5. Dbejte na dostatečný ODPOČINEK a mějte i jiné zájmy.
6. Vyvarujte se ALKOHOLU a dalším návykovým látkám během hraní, které otupí Vaši pozornost a odhodlání držet se svých vlastních pravidel.
7. MLUVTE o hraní či sázení se svými blízkými.
8. Naučte se ZVLÁDAT prohru a nekompenzujte si ji další sázkou/hrou.
9. Nestyďte se, říct si o pomoc či radu ODBORNÍKŮM. 

Kde najít další informace? 

Jsme tým z Naberte kurz a snažíme se co nejvíce snižovat riziko negativních dopadů z hraní a sázení. Nikomu neříkáme „nehraj“, jsme tu pro to, abychom si o hraní s Vámi popovídali, pomohli Vám nastavit si hranice a dali Vám informace, které hledáte. Toho, kdo potřebuje, můžeme odkázat i na odbornou pomoc. Jsme tu anonymně, zdarma a online, takže nás můžete zkontaktovat odkudkoliv. 

Na našich stránkách najdete nejrůznější články, které Vám můžou poskytnout další informace o hraní a sázení. Napsali jsme pro Vás např. článek o nastavování si vlastních pravidel. Věnovali jsme celou rubriku jednotlivým pravidlům pro hrací automaty a desateru zodpovědného sázkaře.

Co dělat, když vím, že už je toho sázení nebo hraní moc? 

Nebudeme Vám lhát. Může se stát, a bohužel se to i stává, že se hraní či sázení zvrtne. Překročí stanovenou hranici a začne být problém, ze kterého je těžké najít cestu ven. Pokud sami cítíte, že je toho hraní či sázení už nějak moc, a že byste potřebovali odbornou pomoc, můžete využít tyto možnosti: 

• Zde je seznam konkrétních organizací, se kterými aktivně spolupracujeme. Tyto organizace se zabývají mj. hráčskou problematikou, nabízí osobní psychologické poradenství a působí lokálně. 

• Jednou z dalších možností může být využití Mapy pomoci, kterou spravuje Národní monitorovací středisko pro drogy a závislost. Tady lze snadno vyhledat oblast pomoci a její místní určení podle zadaných parametrů. Mapa slouží jako rejstřík, který Vás odkáže na konkrétní služby. 

• Vlastní Mapu pomoci vytvořila také organizace Asociace nestátních organizací. Mapa zahrnuje členské organizace, které poskytují adiktologické a sociální služby pro osoby ohrožené závislostním chováním. 

Pokud si nejste jistí, zda pomoc potřebujete, můžete si přečíst články z naší rubriky Svépomoc, anebo si s námi napřímo popovídat. 

Stručně závěrem 

Ať už si chcete o hraní či sázení jenom popovídat, chcete si nastavit vlastní sebeomezující pravidla, nebo hledáte odbornou pomoc, jsme tu pro Vás. 

• Anonymně
• Zdarma
• Online. 

Tým Naberte kurz